Ύπνος: 4 τρόποι για να νικήσετε το άγχος της αϋπνίας και να ξανακοιμηθείτε, σύμφωνα με ειδικούς
Ξαπλώνετε στο κρεβάτι, σβήνετε τα φώτα και ξαφνικά το μυαλό σας αρχίζει να τρέχει σε διάφορες σκέψεις. Κοιτάζετε το ρολόι, υπολογίζετε πόσες ώρες έμειναν μέχρι το ξυπνητήρι και η καρδιά σας χτυπά πιο γρήγορα. Αν αυτό σας θυμίζει κάτι, δεν είστε μόνοι. Ακόμα και ειδικοί, έχουν παγιδευτεί σε αυτό τον εξουθενωτικό φαύλο κύκλο του άγχους […]
