Μπανάνα πριν από την προπόνηση: Τα 5 οφέλη για την υγεία και οι καλύτεροι τρόποι κατανάλωσης, σύμφωνα με διατροφολόγο

Η μπανάνα θεωρείται το ιδανικό σνακ πριν την άσκηση, προσφέροντας άμεση ενέργεια και ζωτικής σημασίας κάλιο. Αλλά είναι αρκετή μόνη της; Μια διατροφολόγος αποκαλύπτει τα 5 οφέλη της μπανάνας για τον οργανισμό καθώς και τους καλύτερους τρόπους κατανάλωσής της για μέγιστη απόδοση και μυϊκή ενδυνάμωση. Μπανάνα πριν την προπόνηση: Το απόλυτο σνακ για ενέργεια Όταν […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr


  • Εμφανίσεις: 159

Φάμπιο Καπέλο για Ρονάλντο: «Έβγαινε κάθε βράδυ – Ζήτησα από την διοίκηση της Ρεάλ να φύγει επειδή ζύγιζε 94 κιλά»

Εμπειρίες και ιστορίες από την προπονητική του καριέρα μοιράστηκε ο Φάμπιο Καπέλο σε δημόσια εκδήλωση, αναφερόμενος –μεταξύ άλλων– στη δεύτερη θητεία του στη Ρεάλ Μαδρίτης τη σεζόν 2006-2007. Ο 79χρονος Ιταλός τεχνικός στάθηκε ιδιαίτερα στη δύσκολη σχέση που είχε τότε με τον Ρονάλντο, τον οποίο χαρακτήρισε «αρνητικό ηγέτη» της ομάδας, εξηγώντας τους λόγους που οδήγησαν […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr


  • Εμφανίσεις: 203

Δημήτρης Γιαννακόπουλος: «Εκεί στη γωνία είναι το τραπεζάκι, που θα βρίσκονται τα τρία τρόπαια στο τέλος της σεζόν»

Λίγες ώρες πριν από το πρώτο μεγάλο ντέρμπι της σεζόν απέναντι στον Ολυμπιακό, ο ιδιοκτήτης της ΚΑΕ Παναθηναϊκός, Δημήτρης Γιαννακόπουλος, παρέθεσε γεύμα στο σπίτι του στο Σούνιο σε όλη την ομάδα, στέλνοντας μήνυμα ενότητας και αποφασιστικότητας για την κατάκτηση όλων των τίτλων. Το Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός δεσπόζει στο αθλητικό πρόγραμμα της Κυριακής (12 Οκτωβρίου, 19:00, […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr


  • Εμφανίσεις: 217

Στην Αίγυπτο μεταβαίνει ο Αντόνιο Γκουτέρες για να παραστεί στην ειρηνευτική συμφωνία

Στην Αίγυπτο μεταβαίνει ο ΓΓ ΟΗΕ Αντόνιο Γκουτέρες για να συμμετάσχει τη Δευτέρα στη Σύνοδο Κορυφής για την Ειρήνη στο Σαρμ ελ-Σέιχ. Ο κ. Γκουτέρες σε πρόσφατη δήλωση του χαιρέτισε αυτή την εξέλιξη και προέτρεψε το Ισραήλ και τη Χαμάς να «τηρήσουν πλήρως» τη συμφωνία για κατάπαυση του πυρός και απελευθέρωση των ομήρων, χαρακτηρίζοντάς την […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr


  • Εμφανίσεις: 206

Ηλιάνα Μαυρομάτη: Η εξομολόγηση για την καταστροφή του σπιτιού της και η αναφορά στην προσωπική της ζωή – «Ναι, είμαι ερωτευμένη»

Η Ηλιάνα Μαυρομάτη μίλησε στο ένθετο Secret των «Παραπολιτικών» ανοίγοντας την καρδιά της για τις δύσκολες στιγμές που έχει περάσει, αλλά και για τη ζωή της σήμερα, που –όπως λέει– είναι γεμάτη αγάπη και ηρεμία. Η γνωστή ηθοποιός θυμήθηκε τη μεγάλη δοκιμασία που βίωσε μαζί με την οικογένειά της, όταν το πατρικό τους σπίτι στην […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr


  • Εμφανίσεις: 209

Μεξικό: Στους 37 έφτασαν οι νεκροί από τις καταρρακτώδεις βροχές

Τουλάχιστον 37 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους στο Μεξικό εξαιτίας των καταρρακτωδών βροχών που έπληξαν σχεδόν ολόκληρη τη χώρα αυτή την εβδομάδα, προκαλώντας εκτεταμένες πλημμύρες και σοβαρές ζημιές. Η ομοσπονδιακή κυβέρνηση επιβεβαίωσε ότι τα ακραία καιρικά φαινόμενα επηρέασαν 31 από τις 32 πολιτείες, μετατρέποντας δρόμους σε ποτάμια και καταστρέφοντας υποδομές. Οι ισχυρές βροχοπτώσεις, που συνδέονται […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr


  • Εμφανίσεις: 214

Στέφανος Ντούσκος στον RealFM 97,8: «Με γεμίζει ο αθλητισμός, αξίζουν οι θυσίες που κάνω για να είμαι στην κορυφή»

«Πήγε ο τελικός όπως ήθελα. Δεν θα το έχανα αυτό το χρυσό με τίποτα», δήλωσε ο Στέφανος Ντούσκος, μιλώντας στον RealFM 97,8 για την κατάκτηση του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος στο σκιφ στην Κωπηλασία, στη διοργάνωση που πραγματοποιήθηκε στη Σαγκάη της Κίνας. «Είχα επιμονή και θέληση σε αυτή τη διοργάνωση. Πήγα με στόχο να πάρω το χρυσό […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr


  • Εμφανίσεις: 185

Περισσότερα Άρθρα...

  1. Πόλεμος στην Ουκρανία: Δυο νεκροί, τέσσερις τραυματίες σε πλήγματα της Ρωσίας
  2. Προκριματικά Μουντιάλ 2026: Σπουδαίο «διπλό» της Αλβανίας κόντρα στην Σερβία – «Εξάρα» της Τουρκίας στην Βουλγαρία
  3. Γυναικοκτονία στην Πάτρα: «Οι γυναίκες να βρίσκουν το θάρρος να μιλάνε» – Συγκλονίζει η αδελφή της Γαρυφαλλιάς που σκότωσε ο πρώην σύντροφός της
  4. Φιλιππίνες: Νέος σεισμός 6 Ρίχτερ στις νότιες ακτές
  5. Ερντογάν: «Πρώτα εγώ θα πάω στη Γάζα» – Τι είπε για την λύση των δύο κρατών στο Παλαιστινιακό
  6. Θεσσαλονίκη: Σοβαρά επεισόδια στο κέντρο της πόλης
  7. Πυροβολισμοί σε αγορά στη Γερμανία – Αναφορές για αρκετούς τραυματίες
  8. Tρεις διπλωμάτες του Κατάρ σκοτώθηκαν σε τροχαίο δυστύχημα στο Σαρμ ελ Σέιχ της Αιγύπτου
  9. Γάζα: Ο Κιρ Στάρμερ στη «σύνοδο για την ειρήνη στη Μέση Ανατολή» τη Δευτέρα στην Αίγυπτο
  10. «Γρήγορη ανάρρωση, καρδιά μου» – Η ανάρτηση της Αγγελικής Ηλιάδη για τον γιό της
  11. Έκρηξη σε εργοστάσιο στο Τενεσί: Οι 18 αγνοούμενοι θεωρούνται όλοι νεκροί
  12. Λος Άντζελες: Πτώση ελικοπτέρου σε παραλία – Τρεις τραυματίες, δείτε βίντεο
  13. Φούρνος: Καθαρίστε τον χωρίς κόπο με ένα διάλυμα 2 συστατικών που «λιώνει τα επίμονα λίπη»
  14. Καλλιθέα: Μεθυσμένος οδηγός έσπειρε τον πανικό – Το αυτοκίνητό του προσέκρουσε σε σταθμευμένα οχήματα και τζαμαρία μαγαζιού
  15. Ρένος Χαραλαμπίδης: «Δεν είμαι κατά του γάμου, ο γάμος είναι εναντίον μου»

Δείτε επίσης...

Οι παλιές σταθερές τελειώνουν – Ποιοι θα διεκδικήσουν το Δήμο Ιωαννιτών το 2028;

Ήπειρος: Βελτιωμένος ο καιρός τη Δευτέρα – Ανεβαίνει στους 23 βαθμούς η θερμοκρασία (βίντεο)

Η Πτηνοτροφική Ιωαννίνων αναζητά Οδηγό

Ιωάννινα: Ζητείται υπάλληλος για λογιστικό γραφείο με προϋπηρεσία

Ιωάννινα: Ζητείται υπάλληλος φαρμακείου με γνώσεις Η/Υ και Αγγλικών

Ζαγόρι: Θέσεις εργασίας στο Aristi Mountain Resort & Villas στην Αρίστη

Ιωάννινα: Το «Φύσα Ρούφα» αναζητά προσωπικό

Ιωάννινα: Η Β. Καραμπίνας Α.Ε. αναζητά υπάλληλο γραφείου

Ιωάννινα: Η ΔΩΔΩΝΗ Α.Ε. αναζητά Τεχνικούς Βάρδιας

Ιωάννινα: Το «Ολύμπιον» αναζητά Παθολόγο και γιατρούς άλλων ειδικοτήτων

Πλαστικά Θράκης: Εργασία στα Ιωάννινα για Ηλεκτρολόγο ή Μηχανολόγο Μηχανικό

Ιωάννινα: Θέσεις εργασίας στο «Ολύμπιον» Κέντρο Αποκατάστασης και Αποθεραπείας

Η ERGO-TEK αναζητά χειριστές – οδηγούς αποχιονιστικών μηχανημάτων

Η ΙΟΝ Α.Ε. αναζητά Τεχνικό Ασφαλείας για το εργοστάσιο της στην Άρτα

Πλαστικά Θράκης: Θέσεις εργασίας στα Ιωάννινα για συσκευαστές και χειριστές μηχανημάτων

Εύβοια: Αιματηρό επεισόδιο μεταξύ ιδιοκτήτη μπαρ με δύο θαμώνες - Τραυματισμοί και δύο συλλήψεις

Φωτιά σε εγκαταλελειμμένο κτήριο στη Θεμιστοκλέους στην Ομόνοια - Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις

Νέα Ιωνία: Ακούστηκαν 3 εκρήξεις πριν τη φωτιά στην καφετέρια - Το έγκλημα του 2023 και οι έρευνες

Λάρισα: Πατέρας και γιος τραυμάτισαν με ψαλίδι κλαδέματος 49χρονο μετά από καυγά σε καφενείο

Φωτιά σε απορρίμματα στον Ασπρόπυργο - Κινητοποίηση της Πυροσβεστικής 

Facebook Chat Widget by WebCenter
Cookies user preferences
We use cookies to ensure you to get the best experience on our website. If you decline the use of cookies, this website may not function as expected.
Accept all
Decline all
Analytics
Tools used to analyze the data to measure the effectiveness of a website and to understand how it works.
Google Analytics
Accept
Decline
Save